インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
体幹深層筋群（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群）を鍛えることで姿勢保持の向上、腰殿部痛の軽減が期待できる1)ともあり、脊柱変形による痛みに対しての運動療法や腰痛予防、スポーツ選手のパフォーマンス向上の目的でインナーマッスルの強化が行われることもあります。
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インナーマッスル
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